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初冬应该吃什么滋补身体 四大食物千万别错过

冬季养胃一定少不了以下这四款功效强大的食物,大家一起来认识他们吧,看看他们有多神奇。北京军海癫痫病医院

山药味甘、性平,可健脾益胃。适用于脾虚久泄、食欲不振的人群。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶、哈尔滨治疗癫痫的医院哪家好薯蓣皂苷元等营养物质,有利于肠胃消化吸收,适于慢性胃炎、肠炎及病后虚弱者。可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥或蒸熟后制成蓝莓山药。但山药有收涩作用,大便干燥的人不宜多吃。

湖北治疗癫痫哪家病院好ong>2甘蔗健脾祛烦

冬季干燥易上火,甘蔗具有滋阴润燥、和胃止呕的功效,比较适用于胃酸缺少之消化不良症。甘云南癫痫医院哪家有名 蔗汁液丰富,可以粥食入汤。明代医药学家李时珍认为甘蔗“凡蔗榕浆饮固佳,又不若咀嚼之味永也”,可见咀嚼是最好的食用方式。甘蔗性寒,脾胃虚寒的人和糖尿病人应少吃。

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