您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

夏日老年人摇扇,健康随身

(1)自我调节风力,避免疾病。北京军海癫痫病医院

(2)促进上肢关节锻炼,预防肩周炎。

摇扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。盛夏时节,老年人经常摇扇纳凉,正是锻炼上肢、关节、肌肉的好机会,摇扇不仅可以促进肌肉的血液循环,而且能够增加上肢肌肉力量和关节协调配合的灵活性。有关专家研究认为,肩关节长期缺乏运动是引起老年人肩周炎的重要原因之一。而夏天摇扇则是肩关节活动的最佳方式之一,可以促使肩关节的关节、肌肉得到锻炼和加强,从而有效地预防黑龙江中亚癫痫病医院靠谱吗肩周炎。

(3)有意识地左手摇扇,预防脑溢血。

摇扇是一种单侧肢体的运动,不仅能够锻炼肢体的关节肌肉,而且还可以锻炼大脑血管的收缩、舒张功能。由于大脑皮层存在着机能定位,对身体的控制是交叉性的:左脑半球支配右侧肢体,右脑半球支配左侧肢体。然而人们平时总是习惯使用右手,左手运动较少,致使左脑半球锻炼有余,右脑半球锻炼不足。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快儿童癫痫治疗需要多少钱?删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

季节养生:夏季隔离或防晒

季节养生:夏季运动和健身中的十大注意事项

季节养生:猝死——你看不见的死亡

季节养生:三伏天流汗有好处吗

季节养生:你为什么在三伏天吃面条什么面条好吃

季节养生:夏季饮食开花结果是不明智的

季节养生:夏季天气令人沮丧,身体健康得以保持 癫痫病发作有哪些症状

季节养生:夏天不应该做的九件事

说:可随身携带止痒药膏

说:我就爱吃龙眼,吃对了。

说:多多学习,受教了。

说:我中招了……多亏看到这篇文章,必须改。

说:多了解养生文化,强身健体,珍惜生命。

说:这药粥不错,可以回家尝试做一下。

说:看着容易,做着难。

说:虽是良方,但忍不住啊……

© http://zf.hdddp.com  生蚝菜谱网    版权所有