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中秋节吃月饼七注意 吃月饼要配清茶 -

  中国的传统节日都有传统的饮食习俗,如元宵吃汤圆,中秋吃月饼,现在临近中秋节,月饼纷纷“上市”,花样繁多的月饼,各种馅料,各种功能,已经让人眼花缭乱。吃月饼也是要讲究,那么吃月饼要注意什么?中秋吃月饼做好7点,让你吃得放心健康,一起来看看。北京军海癫痫病医院

  绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢,乌龙茶含有丰富的茶多酚,还能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大量糖分,吃月饼时饮用无助于健康。

  2、酸味水果配月饼:吃月饼时,可配吃味酸、富含维生素C的水果,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。

  3、“吃新”莫久存:月饼忌高温又怕潮,放久了馅会变质。

  4、配热不配冷:月饼富含脂肪,吃时不宜配喝冷饮,否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水,边吃边饮。

  5、吃月饼应适量:月饼不可取代正常饭食,因为月饼缺乏菜、鱼、肉等食物所含的营养、纤维和维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”,每次最好只吃1/4个。

  6、糖尿病患者少吃月饼:专治癫痫病的医院rong>吃月饼要相应地减少饭量,即使是吃无糖月饼也要减饭量。

  7、月饼存放不要超过保质期。有人以为,吃不完的月饼放在冰箱里就可以长久保存了,其实月饼这样存放也会发霉变质,能导致腹泻。

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中秋节即将到来,很多中秋美食都让人食指大动,各式月饼、烤肉大餐、香甜柚子,还有很多小吃零食。但对于容易上火的体质以及孕妇不宜过量使用。或在烤肉炉上以锡箔纸包覆,将肉类与洋葱片一同烧烤,加上黑胡椒调味,就成为营养与美味兼具的黑胡椒烧肉。营养师提醒,4瓣柚子就有60大卡热量,1次以食用4瓣为限,1天吃2次就好。

下面为您介绍中秋节健康饮食的9大原则!中秋节如何健康饮食?8、控制吃月饼的量,吃月饼配热茶或白开水在吃月饼时应该注意控制吃月饼的量。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水,可帮助去油腻,同时由于茶所含热量低,相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。

中秋节临近,天气开始变得凉爽了,不过太阳的余温还未完全消去,所以这个时节要注意保健,那中秋该如何养生?1、润燥养肺防感冒进入中秋,暑气由盛而降,早晚凉中午热,日夜温差变化大,暑气渐退,但秋老虎还会做最后的挣扎,当它发威时,天气又闷又热,这种凉热不定的天气,最容易感冒。中秋时节的气候干燥,可适当服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋阴北京军海中医医院,治疗癫痫效果怎么样润燥。

对于中秋节吃什么这个问题,家庭煮妇不妨做几道应节菜!下面小编为您精选了中秋节不能少的9道应节菜,看看你喜欢哪几道菜,一起来看看吧!南瓜在秋季成熟,中秋宴全家团圆,少不了大鱼大肉,吃些南瓜可增强饱腹感,减少脂肪的摄入。中秋节吃鸭子是中国的传统,鸭子性寒,秋季食用能祛秋燥,养身体。民间认为,中秋吃田螺,可以明目。

农历八月十五日是中秋节,因正值秋收季节,随着气温逐渐转凉,万物也随着寒气而逐渐萧条,此时早晚温差大,最需要保养。在保养身体上应注意下列几点,下面一起来了解一下。并应早睡早起可降低血栓形成的机率,进而预防心血管疾病。下列有几个食疗应可以预防感冒:1.生青杨桃五个榨汁,加入一钱人参粉共服。若容易发燥病,则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。

而汽水、可乐或果汁中含有大量的热量和糖分,如与月饼搭配食用,则无益健康。专家提醒,吃月饼时可搭配酸味水果,比如橙子、柚子、奇异果、山楂等,不仅可以缓解油腻的感觉,也可以起到促进消化、解油腻的作用。因为月饼本身属于高糖食物,再摄入过多高糖水果,会极大增加身体负担。营养专家建议吃月饼时可以喝点果醋饮料来帮助消化、祛除油腻。所以,吃月饼时喝点醋饮是最佳的搭配。

主副平衡所摄取的食物中,动物性食物不应超过植物性食物。荤素搭配荤素搭配平衡可以激发人的食欲,保持营养平衡。肥瘦搭配荤食应少而精,肥瘦搭配以瘦为主。零食搭配针对三餐油腻食品较多,故零食应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主,如饭后吃点苹果、梨、香蕉哈尔滨哪里医院看癫痫病好等水果。享受节日乐趣,也不要忘记饮食健康。

中秋节喝什么茶?中秋节放三天假,假期难免大鱼大肉,月饼、鸡鸭、各式海鲜……吃多了这些油腻的食物让你身体不适,这个时候喝点茶可以减脂解油腻。下面为您介绍中秋节前后必喝的九款养生茶!9、普洱茶:降脂、助消化中秋节吃完正餐隔三个小时方可进食月饼,喝些茶水可以解除油腻,普洱茶便是不错的选择,可以有效地降脂、助消化。

下面小编就给大家推荐一些解腻的食物吧,去油消脂最有效,一起来看看。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻,陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。春节这段时间的饮食多为,油腻、煎炸食品为主,几餐下来不免容易引起食物积滞,甚至脂肪堆积。此外,怀孕时也不能多吃木瓜,以免因子宫收缩导致腹痛。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。

中秋节倍思亲,这表明中秋佳节是家人团圆的時刻,吃月饼也是一种好的喻意的寄予,月饼是圆的,也代表着阖家团圆和睦。中秋佳节和亲人高高兴兴的聚在一起,吃着中秋月饼,做一餐桌的好饭,赏着皓月,秉烛夜谈,也是一件很幸福的事儿。中秋佳节是阖家团圆新春佳节,中秋月饼代表阖家团圆。因此,中秋节别称“团圆节”。中秋佳节与端午、新春佳节、清明时节并称之为中国四大民族节日。

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