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如何预防亚健康?

如何预防亚健康?北京军海癫痫病医院

2、合理的饮食,不酗酒,不吸烟。

3、合理的作息时间,不要频繁加班,加班后注意给自己降火。

4、不要熬夜,生物钟的顺序不能混乱。

5、多锻炼多运动,多做有氧呼吸。

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