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最适合夏天的四种食物 这几种食物最适合夏天

春意盎然的春天已经过去,炎炎的夏季已经到来,养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。那么夏季养生吃什么呢?下面为大家介绍最适合夏天的四种食物。北京军海癫痫病医院

最适合夏天的四种食物

1、秋葵

秋葵,是盛夏的好食材,它被认为是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,对关节也有润滑作用,秋葵可凉拌、可炒,也可煮汤。家里凉拌最简单了,将秋葵入水汆一下,配上自己喜爱的调味,即可享用。

2、苦瓜

夏季暑热严重,而且“暑易入心”,此时很容易让人产生心烦气躁、心绪不安、情绪激动,再加上夏季昼长夜短,睡眠时间相对减少,睡眠质量也会下降,很容易引起上火。据《滇南本草》记载:苦瓜入心脾胃三经,可以泻火、清暑、益气、止渴。

3、黄瓜

作为夏天时令下的蔬菜,黄瓜也是夏天不可多得的解毒食物。特别是不少女性朋友,在夏天是喜欢拿着黄瓜吃个不停,一方面是能够达到美容的功效,另一方面就是在吃黄瓜的时候是能够帮助身体进行排毒的。并且,不少想要减肥的人在夏天是喜欢吃黄瓜的,因为黄瓜的热量是很低的,几乎不含脂肪,吃进身体不会造成肥胖的情况。

4、西红柿

在夏天的时候也是西红柿成熟的季节,在这个时候西红柿一般都是挺新鲜挺好吃的,并且也是营养最丰富的,生吃西红柿可以有很好的美白和淡斑作用,因为如果没有做好防晒作用的话,皮肤是很容易被晒伤的。

最适合夏天的四种食物就为大家介绍到这里了,希望今天的分享可以帮助到大家。

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