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女性排毒养颜的食谱 女人吃什么排毒养颜

排毒养颜是所有人都关心的话题,更是女人热衷参与的美容课程,只因为排毒养颜可以让所有的人都拥有健康的身心。只要你懂得内调外养相结合,你的气色将会得到改善。今天就为大家推荐几款女性排毒养颜的食谱。北京军海癫痫病医院

女性排毒养颜的食谱

一、蜂蜜粥

首先,将大米淘净,放入锅中,再加适量清水煮粥,直到熟时,按个人口味加入蜂蜜,再煮沸即可。每日一次,连续3-5天。

此粥能补中益气,润肺止咳,润肠通便,有助于排出身体毒素。

二、桂圆红枣莲子银耳羹

材料:银耳半朵、红枣8颗、莲子16克、桂圆16克、冰糖适量

做法:

1、银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵

2、将银耳倒入锅中,加入适量清水。

3、将红枣、桂圆、莲子和冰糖入压力锅锅中熬煮,大火煮开转小火慢炖40至60分钟。

银耳是含粗纤维的减肥食品,内含丰富的蛋白质、矿物元素,营养价值非常高,有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C,补气养颜,不仅能瘦身,也是润肤美颜的佳品。

三、皮蛋豆腐芦荟

材料:豆腐250克,皮蛋1个,芦荟100克,香菜叶20克。香油,酱油,红油各适量。

做法:

1、豆腐洗净,切成丁块;皮蛋去壳,切成同等大小的丁块。

2、芦荟叶片刨开,去皮挖出叶肉,煮沸3~5分钟取出,切成丁块,大小形状类似豆腐块,装盘;香菜叶洗净。

3、香油,酱油,红油对成汁,倒入盘中;盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。

四、菠菜拌豆干

先将菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎;再把豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出。然后,将菠菜和豆干混合,加入调味料进行调味就可以了。菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。

关于女性排毒养颜的食谱的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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