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产后减肥食谱,产后减肥食疗,产后减肥吃什么好

时间:2021-12-25 来源:生蚝菜谱网 阅读:185次

原料:山楂50克,糙米100克。

做法:糙米先浸水4小时,然后用搅拌机绞成粉末。山楂洗净,切成细丁。锅内加水1000毫升,大火煮沸后,慢慢撒入糙米粉及山楂丁,搅拌均匀,改小火熬成粥。

功效:山楂具有消食健脾北京好的癫痫病医院在哪里之功,善消油腻、化肉食之积,有助于产后减肥。

原料:薏苡仁50克,糙米60克。

做法:薏苡仁、糙米洗净,再浸泡4小时。放入锅中,加水1000毫升,大火煮沸后,改小火熬成粥。

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功效:薏苡仁具有健脾渗湿之功,可调理脾虚失运。适用于痰湿蓄积所导致的肥胖者。

原料:茯苓30克,糙米100克。

做法:茯苓洗净布包。糙米洗净再浸泡2小时。一同放入锅中,加水100癫痫病石家庄医院排名0毫升。大火煮沸后,改小火熬成粥,去茯苓即可食用。

功效:茯苓具有渗湿健脾之功,可调理外受湿邪。适用于痰湿蓄积肥胖者。

原料:木瓜30克,糙米100克,蜂蜜适量。

重度癫痫有什么危害做法:木瓜洗净去子,蒸烂捣泥,蜜溃。糙米洗净再浸泡2小时。一同放入锅中,加水1000毫升。大火煮沸后,改小火熬成粥,即可食用。

功效:木瓜去湿和胃,并具有催奶之功。适用于肥胖缺奶者。