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秋季减肥多吃清肠食物 便秘赘肉全都搞定 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:生蚝菜谱网 阅读:185次

  女人便秘必然会影响到减肥的效果,便秘的现象在如今已经很普遍了,特别是日本女性。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”,难免会让人心有疑虑。下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱,据说是根据亲身体验总结而成的,因此受到了很多人的汉中治疗癫痫病哪家医院好欢迎。

  它们不仅能治便秘,据说对于瘦身还有奇效。

  女性便秘的原因

  医生认为,日本女性便秘的原因主要湖南治癫比较好的医院是哪里是由以下几点造成的:

  一是忍耐便意。因为日本女性过分注意自身的优雅,且对卫生要求极高,很少有人在家庭以外的厕所大便,因此而导致便秘。

  二是偏食。日本女性减肥成风,摄取食物量少,以至于体内食物残渣过少,难以产生便意。三是女性激素黄体酮抑周口癫痫病医院好吗制大肠活动而造成的便秘。

  这套食谱主要包括以下食物:

  1.紫菜芝麻饭

郑州治疗癫痫哪家医院比较好>  将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。