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饮食有门道 立夏时节该如何养生保健—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:生蚝菜谱网 阅读:185次

  老宁波说,“立夏”蚕大食,人也要“有饱饭吃”,茶叶蛋、倭豆(蚕豆)咸肉糯米饭、脚骨笋都要通通吃一遍,这是有福气的象征。然而任何事情都“过犹不及”,也有的人群,这几天有茶叶蛋吃多了的,“蚕豆病”宝宝也多了起来。生说,节气习俗要尊重,春末夏初养生有门道。

  昨午,30多岁的李女士到市中医院主任中医师卓立甬处就诊,说一晚胃胀气,难受得一夜没怎么睡,想来想去,肯定是茶叶蛋惹的祸。

  仔细一问,原来“立夏”天,里老人煮了一锅香喷喷的茶叶蛋,她早上吃了一只,中午闻着香,又忍不住吃了一只,吃完后就开始不舒服了,到晚上更加难受。

  卓医生给她开了些助消化的中药,又叮嘱了一些日常饮食的注意事项,就让她回家休息了。

  卓医生提醒:茶叶蛋、水煮蛋不易消化,倭豆糯米饭中的倭豆也容易胀气,笋更是胃病患者的“天癫痫病可以吃哪些食物敌”,它们又偏偏是宁波人爱吃的食品,消化功能不好的人少吃为妙。即是的市民,也不宜多吃,例如水煮蛋或茶叶蛋一天一只就足够了。

  吃法也是有讲究的。例如,茶叶蛋最好用新鲜的绿茶煮,不要用两三年以上的陈茶,因为陈茶营养成分早就丢失了。当然,越陈越好的普洱茶又是例外。还有,宁波人喜欢吃糯米做的食品,做成粥和饭都是养胃的,但做成汤团和麻糍之类的就难消化了,夏天消化功能减退,一定要少吃。

  春末夏初,蚕豆上市,宁波人很爱吃新鲜蚕豆。然而记者了解到,最近一周以来,市妇儿医院平均每天都会接诊两三例得了“蚕豆病”的孩子,患儿基本是10岁的男孩。

  4月30日晚上,爸爸妈妈两岁宝宝栋栋人蔫蔫的,一摸额头还有些发烧,赶紧将他送到了市妇儿医院。

  经检查,栋栋被确诊为“蚕豆病”。他的血色素只有4克,而正常人应该在11至13克之间,属夜间痫病发作的急救措施于重度贫血。栋栋的父母之前不知道“蚕豆病”,但他们回忆,前一天中午,确实给栋栋吃了一小碗蚕豆。

  栋栋住进了血液病房。在输了一次血,开展水化碱化尿治疗后,病情有所好转,昨天上午已经出院。

  市妇儿医院血液科负责人、副主任医师胡斌飞说,“蚕豆病”是一种常见的遗传性酶缺乏病,患病比约为7:1,发病的几乎都是10岁以下的孩子。临床情况来看,男孩发病虽然多,但大多病情不重。女孩发病虽然少,但病情对危重。有这种遗传缺陷的孩子在吃了新鲜蚕豆,或接触蚕豆花粉后,都会发生急性溶血性贫血症,出现皮肤黄疸、发烧、尿色加深等症状,时导致昏迷、惊厥和急性肾衰竭。如果抢救不及时,一两天,患儿就能死亡。

  在我市,“蚕豆病”已被列入新生儿疾病筛查。孩子如果被查出这项遗传缺陷,家长要注意以下几点:

  首,不给孩子吃蚕豆和其他蚕豆制品,不要羊癫疯病的病因是什么阿让孩子在蚕豆种植地逗留,尤其是蚕豆开花的季节。

  再者,日常生活中,樟脑丸、腊梅花、薄荷油等物品也不要让孩子接触,这些都会引起溶血反应。

  对于部分遗传缺陷较轻的孩子来说,“蚕豆病”有一定的自限性,在食用蚕豆后,虽然会有一些不适,如脸色发白、头晕低热,但会在2~6天内缓解或消失。

  如果出现皮肤黄疸、血红蛋白蛋甚至是酱油尿,或者有呕吐、腹泻、腹痛等症状时,家长要送孩子就医,对症治疗。

  中医认为,在这个过程中要“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”,关键在于养心,为安度酷暑做。

  卓医生说,转热后人们容易烦躁上火,水分流失得快,所以首要任务是补水,补水的关键是多吃果蔬和多喝水。其中,喝水一定要喝白开水,而不是饮料。每天喝2000毫升左右的水不仅滋润补水,还有预防血栓形成的功用。夏天最好的三样肌阵挛失张力型癫痫病果蔬分别是苹果、青瓜和冬瓜。苹果的营养非常全面,而且生津止渴;青瓜号称“厨房美容机”,有补水、抗老的功效,“青瓜要挑老一点的,太嫩的青瓜功效会差一点”。

  其次,夏天食欲下降,消化功能减退,所以要多吃清淡、助消化的食品,例如扁豆、山楂、绿豆等,也可以买点陈皮、麦芽泡茶喝;少吃油腻、高脂食品,千万不要乱吃补药。

  再者,夏天身体消耗大,人容易疲劳,因一定要保证充足的睡眠。睡眠时间根据个体差异,“睡饱了”为止,一般在7小时以上。

  天气转热后,很多人喜欢回家以后冲个冷水澡,每年因此而生病的人也挺多。卓医生说,其实夏天冲热水澡反而凉快,也有利于身心健康,“提倡的冷水澡不是指一般的冲凉,而是用冷水浸的毛巾使劲在身上搓,搓得红红的,才有利于身体健康,而且冷水澡要从夏天开始,一直坚持到冬天,冷水洗脸也是一样的方法。”