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秋季儿童健康生活小常识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:生蚝菜谱网 阅读:185次

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  金节,秋高气爽,转凉,昼夜温差,变化无,是各种的多发季节。另外,北方雨水稀少,干燥,易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象,即学上所说的“秋燥症”。为增强身体的免疫力,加强人体调节机能,适应多,提醒同学们在日常上应采取相应措施,各种的发生。

  秋天异常,季节转换较快,早、中、晚室外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给癫痫病中成药成药有哪些病原微生物提供了可乘之机,用冷水洗脸,防御病菌“春捂”和“耐寒锻炼秋始”的规律,注意随温度变化衣物;多增加户外活动,积极锻炼,增强体质;保持学习生活环境的良好通,尽量避免出入公共场所;要多饮水,多食新鲜水果和蔬菜,补充维生素;经常用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病,应大量喝水,宜吃清淡食物,如蔬菜、水果等,吃肥腻、煎炸及过凉的食物,少吃辛辣食物,多吃润肺食物,如梨、萝卜等。夜间午间睡觉时要盖好被褥,以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫生,不在学院餐厅以外摊点就餐,不购买癫痫病持续性发作无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮,不吃过夜及腐败变质的食物,不生吃海(水)产品,生吃瓜果要洗净后食用,确保入口食品的卫生安是感冒等上呼吸道感染病的高发季节,特别是当环境通不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播。

  遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;多增加户外活动,积极锻炼,增强体质;保持学习生活环境的良好通风,尽量避免出入公共场所;要适当多饮水,多食新鲜水果和蔬菜,适当补充维生素;经常冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病,应大精神性癫痫病治疗量喝水,宜吃清淡食物,如蔬菜、水果等,不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物,少吃辛辣食物,多吃养阴润肺食物,如梨、萝卜等。

  秋季天气,食欲增加,易暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而腹泻。此外,秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节。痢疾的早期表现有发烧、头痛、头晕、恶心、呕吐等全身中毒症状。局部症状有阵发性腹痛、腹泻,出现癫痫小发作后怎么办粘液、粘液血、全脓血,便次增多,合下坠感。伤寒则表现发烧时间较长,可有腹胀、全身乏力、脉搏缓慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾肿大等症状。

  夜间午间睡觉时要盖好被褥,以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫生,不在学院餐厅以外摊点就餐,不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮,不吃过夜及腐败变质的食物,不生吃海(水)产品,生吃瓜果要洗净后食用,确保入口食品的卫生安全。注意个人卫生,应经常洗澡、洗手、剪指甲,尤其注意饭要用流动水洗净双手