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白领丽人经常熬夜 4款养生粥可助你排毒养颜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:生蚝菜谱网 阅读:185次

  用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米、莲子煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因,粥对于消除熬夜后的疲劳很有帮助。

  番薯粥是既美味四川专治癫痫的医院又营养的一款粥,红薯紫薯都以哦。取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯“补中、和血、肥五脏”。中认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,人容光焕发。本粥便据其健,和气血之功,来达到突然口吐白沫昏迷是怎么回事润肤悦色之效果。

  熬制山药枸杞粥要的材料是:山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯;调味料:冰糖1大匙。将枸杞洗净;山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌匀成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起,捞出备用。然后将米洗净,放入锅中,加入5杯水煮开,济南癫痫怎么治疗改小火煮成粥。最后加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐,略煮1-2分钟即可。这款山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。熬夜期间宜多食用。

  红豆、糙米洗净,泡水睡眠性癫病可以治好吗各4小时、2小时。将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

  排清身体的毒素对于的皮肤都是很好的。人在及时排除毒素之后面色也变得红润起来了,人都是意气发的。所以一定要及时排毒养颜。