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好吃停不下来的皮蛋瘦肉粥

时间:2021-09-16 来源:生蚝菜谱网 阅读:185次

主料:

大米(半碗)

辅料:

瘦肉(150克)、皮蛋(1个)、地瓜粉(1/2汤勺)、姜汁(适量)、食盐(1/2小儿痫病的前兆有哪些症状?茶勺)、生抽(1/2汤勺)、胡椒粉(少许)、香油(2滴)

做法步骤:

1、原料图:大米。

2、配料图:瘦肉、皮蛋。

3、大米洗净,根据米量加入所需的清水浸泡半到一小时后开始煮粥。

4、粥癫痫病会不会越来越难治快煮好时,把瘦肉洗净切成小丁,调入姜汁。

5、调入生抽,加入1汤勺的地瓜粉。(生抽可上色提鲜,如果喜欢吃白肉的话,这里可以不用加生抽的,但最好加一点点的盐,免得瘦肉淡而无味,另外地瓜粉也可以用淀粉代替)。

6、抓匀腌制片刻。

7、皮蛋去壳切成小丁。(以上这些配青少年癫痫病治的好吗料在米粥快煮好的时候开始操作,我为了让配料一组,煮粥过程一组,所以先上了配料的过程)。

8、煮好的大米粥。

9、加入瘦肉,拌匀。

10、煮至变色。

11、加入切好的皮蛋丁。

12、煮开,调入1/2茶勺的盐和少许胡椒粉。<河南治癫痫病的医院有哪些/p>

13、盛碗前滴入2滴香油,撒入少许葱花拌匀即可。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与白果、黑豆、枇杷搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;