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超简单健康小藕饼的做法

时间:2021-09-16 来源:生蚝菜谱网 阅读:185次

主料:

藕(一节)、前腿肉(250克)、大葱(少许)、姜(少许)、盐(少许)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

1、肉末是在菜场买完肉后直接绞好带回家的,加上姜末、葱花。(肉如何避免癫痫疾病发作没有全部用,把藕擦好后看着藕的量自己加的。喜欢吃肉的多加点,不爱吃肉的少加点,肉馅把味全调好。)。

2、藕3/4擦成末,1/4切成丁。切丁是为增加口感!。

3、忘了拍藕与肉混合后的照片了,直接上下锅的照片了。

4、不能心急小火慢煎,不要在锅里倒油,用厨房用纸擦油在锅里煎就OK啦!。

昆明治疗癫痫哪家专业 g>藕的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与鲢鱼、虾、黄鳝搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效幼儿癫痫病症状;可与北极虾、粳米、豆豉搭配;与苦菊、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)治癫痫吃什么药好59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、百合、黄豆搭配;与菠萝、田鸡、桔子相克,同食可能会引起不适;