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凹造型的三明治制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:生蚝菜谱网 阅读:185次

主料:

面包(适量)、烤肠(适量)、番茄酱(适量)、奶酪(适量)、马苏里拉(适量)、黄瓜(适量)

做法步成都哪家看癫痫病骤:

1、涂酱,放上烤肠,黄瓜丝,奶酪块。

2、牙签定型,连接处洒上马苏里拉奶酪丝。进烤箱烤至奶酪溶化。

面包的热量(卡路里)233千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低北京专业癫痫医院饱和脂肪酸;

烤肠的热量(卡路里)185千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低郑州军海脑病医院治癫痫好吗饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

奶酪的热量(卡路里)85千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;与菠菜、羊骨、莴笋相克,同食可能会濮阳癫痫病医院能不能治好引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、豆腐、虾米搭配;与山药、圣女果、红枣相克,同食可能会引起不适;