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零失败的凉拌白肉

时间:2021-09-16 来源:生蚝菜谱网 阅读:185次

主料:

肉(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、大蒜(适量)、葱(适量)、香菜(适量)、小米椒(适量)、黄瓜(适量)

做法步骤:

1、把肉洗净 水煮 放入葱蒜老酒。

2、拿3瓣蒜 切抹 用凉白开冲泡。

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3、黄瓜和水煮过的肉切片。

4、葱切葱花 香菜切段 小米椒切小块。

5、把2.3.4全部材料放在一起搅拌 放入盐 鸡精 酱油。

6、可口的凉白肉 就出来了。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精山东治疗癫痫病的医院哪家好?ong>的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、猪肉、粳米搭配;与蜂蜜、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

武汉治疗癫痫病的专科医院>的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配;与猪肝、排骨、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

婴儿癫痫不吃药会好么ong>小米椒的热量(卡路里)21千卡;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与北极虾、羊排、海虾搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、苹果、鱿鱼搭配;与香菜、山药、橘子相克,同食可能会引起不适;