当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

高血压不宜吃的食物-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:生蚝菜谱网 阅读:185次

文章目录一、高血压不宜吃的食物二、高血压适合吃的的食物三、高血压食疗方高血压不宜吃的食物1、高血压不宜吃高热能食物高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。

高血压患者多合并有超重或肥胖。

所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

2、高血压不宜吃肉类这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

3、高血压不宜吃重口味饼干像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

4、高血压不宜吃鸡汤鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。

因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。

否则只会进一步加陕西小儿癫痫医院排名重病情,对身体有害无益。

5、高血压不宜喝酒饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。

大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。

因此高血压患者应戒酒。

6、高血压不宜吃狗肉高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。

其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。

所以不宜食用。

7、高血压不宜喝浓茶高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。

因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。

而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

8、高血压不宜吃辛杭州专治癲痫病医院辣食物辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

9、高血压不宜吃多盐食物我们知道食盐中的大部分成分是氯化钠,钠滞留在身体内有可能引起引起细胞外液的增加,导致锌排出量增多,使得血压极具上升。

所以,患有高血压的人应该严格限制盐的摄入量。

高血压适合吃的的食物1、豆腐及豆制品:常吃可降低体内的胆固醇水平,进而缓解高血压。

2、海带:海带能防止脂肪在动脉壁沉积。

常食海带炖豆腐,有利于降血压。

3、葱葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积,常吃葱煮豆腐,有降低血压之效。

4、洋葱:常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。

5、西红柿:内含蕃茄素和纤维,具有结合人体胆固醇代谢产物的作用,从而可降血压。

合肥哪个医院看癫痫

6、花生:用花生仁(带红衣)浸醋一周,酌情加入红糖、大蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。

7、大蒜:据国外的一项研究显示,中等至严重程度的高血压患者,连续几周每天食用大蒜,血压能降至正常水平。

8、醋:患高血压和动脉硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流动的阻塞。

9、香蕉:增加钾的摄入量可降血压,香蕉中含有丰富的钾质。

美国一项研究报告指出,每天吃一根香蕉,能使血压维持在正常水平。

高血压食疗方1、芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。

将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。

芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

2、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。

菊花摘去蒂,上笼蒸后,北京看癫痫病医院的排名取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。

粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。

每日两次,晚餐食用。

3、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。

将海带切碎与其它2味同煮成粥。

可长期当晚餐食用。

4、荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。

将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

早晚餐温热食。

5、醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。